Spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje boljše uporabniške izkušnje. Z nadaljnjo uporabo strani se strinjate z njihovo uporabo.
Vaje Dotika Gaje · Ajdovščina
Kaplja tišine
Ko telo začuti, misel utihne. In Zemlja (Gaja) zadiha.
En sam namen
Ponovno vzpostaviti stik s svojim telesom, s sabo in z Zemljo (Gajo).
Telo imamo, da se lahko dotikamo, ljubimo, gibamo in ustvarjamo. To jemljemo kot vsakdanje, kot samoumevno. Je pa kozmični dar.
Spomnimo se, kaj vse zmore naše telo. In da je okus čokolade v ustih darilo.
S pomočjo vaj vstopimo v svoje telo in zaznamo, kako tesno smo povezani z Gajinim vesoljem. Spoznamo, kje ležijo naše atomske zmajevske moči in kako smo vpeti v rastlinski in živalski svet.
Vsako srečanje prinaša kapljo tišine. Ko pade, okoli sebe ustvari valovanje miru, ki se širi naprej.
Zemlja, ki je v kaosu, potrebuje mir.
Človek, ki živi preglasno, potrebuje tišino.
Uvodni večer
Na prvem srečanju gostim Marka Pogačnika
Ponedeljek, 5. oktober 2026, ob 18.00
Marko v svojih knjigah večkrat poudarja, da se v človeškem telesu dogajajo komaj opazne, a ključne spremembe. Povezane so s spremembami, ki jih doživlja Zemlja. Z vajami se lahko uglasimo z njimi – spremembami, ki jih že čutimo in vidimo na vsakem koraku.
Rezerviram mestoKako poteka ura
Devetdeset minut v treh delih
Trije deli si sledijo drug za drugim, vsak pa telo popelje globlje v prisotnost.
Vrnitev v telo
Misli so večino časa razpršene. Če hočemo začutiti trenutek, se moramo vrniti v telo. S preprostimi gibi začutimo težo, stopala in dih, odvečne misli pa se razpustijo.
Vaje Dotika Gaje
Vaje, ki jih je zbral Pogačnik, znova odprejo odnos s sabo in z Življenjem. So preproste, delati pa jih je treba zavestno. Kako potekajo, spodaj pokaže avtor sam.
Vodena imaginacija
Vodena imaginacija nas povede globlje, podobo pa nosi občutek v telesu. Sledi počasna vrnitev v dan, ki je zunaj tekel naprej, in v dneve, ki pridejo za njim.
Gibe pokažem sproti in vsak teden so drugi. Vabim vas, da jih delate tudi doma.
Za poglobljeno delo priporočam knjige Marka Pogačnika Vaje Dotika Gaje, Vesolje človeškega telesa in Ustvarimo kulturo Gaje.
Kako je videti
Predstavitev vaj Dotika Gaje
Vaje Dotika Gaje so navdihnila bitja različnih krajev. V posnetku jih avtor predstavi sam.
Pogačnik pojasnjuje, da vaje delujejo iz srečanja med gibom telesa ter zaznavo in imaginacijo tistega, ki jih izvaja. Dovolj je vedeti, čemu je posamezna vaja namenjena in katere gibe naj imaginacija podpre.
Marko Pogačnik predstavi Dotik Gaje. Govori v angleščini, slovenski podnapisi se vklopijo sami.
»Vstopite v svet vaj brez predsodkov in se pustite nositi na njihovih krilih.«
Marko Pogačnik, Vaje Dotika GajeIzhodišče
Telo kot pokrajina
Izhodišče ur je knjiga Marka Pogačnika Vesolje človeškega telesa. V njej telo ni le anatomija. Je pokrajina s svojimi sobami, potmi in izviri.
Vsak del nosi svojo razsežnost. Prsti na roki, energijska središča, stopala – vsak ima svoj pomen in svojo nalogo.
Telo večino dni jemljemo kot samoumevno. Treniramo ga, redko pa se ga zavemo. Živimo predvsem v glavi, s telesom pa ravnamo kot s strojem.
Telo ve, kako hoditi, dihati in se premikati, ne da bi o tem odločali. To znanje sega dlje od mišic in živcev. Povezano je z zemljo, zrakom, vodo in vetrom, katerih del smo.
Pri Kaplji tišine raziskujemo razsežnosti telesa, o katerih doslej nismo razmišljali in se jih nismo niti zavedali.
Kdo vodi uro
Kristina Sojer Petrović
Vaje Dotika Gaje sem se učila pri Marku Pogačniku in jih izvajam z njegovim dovoljenjem.
Sicer delam pretežno na prostem. Vodim poti po krajih v Vipavski dolini in okolici, kjer se prisotnost čuti močneje.
Zakaj se udeležiti
Gib, ki ga Zemlja prepozna
Vse okoli nas je glasno in hitro. Zemlja to zaznava. Njen nemir je odraz tega, kar nosi v sebi človek.
Gibi, ki jih delamo, se kot kozmogrami vpišejo v eterično telo Zemlje. Ko jih prepozna, mi začutimo njen odziv.
Kaj se bo zgodilo, ne vem. Nekdo začuti premik v telesu, drugemu se pokaže slika ali razpoloženje. Marsikomu se prvih nekaj ur ne zgodi nič. Mogoče samo tišina.
Ostane srečanje. S sabo in z Zemljo, katere del smo.
Ob reki je slišati vodo. Tudi ko je ne poslušaš, teče naprej. Med tem, kar slišiš, in tem, kar si misliš, je razmik. Ta razmik je tišina. Je v tej tišini mir?
Če je čas, veš.
Za koga je
- Za vse, ki bi radi pogledali na telo na drugačen način
- Za vse, ki želijo stopiti v stik s svojo notranjo močjo in bolj zavestno premikati telo
- Za začetnike in za izkušene
- Za tiste, ki iščejo mirno uro zase, brez pogovora in preglasnih misli
Za koga ni
- Ni zdravstvena storitev in ne nadomešča zdravniške obravnave
- Ni vadba za krepitev telesa
- Ni tečaj s programom, napredovanjem in izpitom
- Ni prostor za pogovor. Če iščete skupino, kjer se deli in pripoveduje, to ni ta ura
Prijava
18 €
Za posamezno srečanje, devetdeset minut.
- Cela sezona vnaprej. Plačate šestnajst, pridete devetnajstkrat288 €
- Uvodni večer z Markom Pogačnikom, 5. oktober25 €
Celo sezono lahko poravnate v dveh obrokih po 144 €, prvega pred začetkom in drugega januarja.
Uvodni večer ni vključen v ceno sezone. Sezona se začne 12. oktobra.
Datumi sezone
Vsak ponedeljek od 18.00 do 19.30
Oktober · 12., 19. in 26.
November · 2., 9., 16., 23. in 30.
December · 7., 14., 21. in 28.
Januar · 4., 11., 18. in 25.
Februar · 1., 15. in 22.
Devetnajst srečanj. Ne dobimo se 8. februarja, na Prešernov dan.
- Lokacija: Dvorana Mirce, Ajdovščina
- Število mest je omejeno
- Prijava je obvezna
- Po prijavi prejmete na e-pošto podatke za plačilo
Neizkoriščena srečanja se ne prenašajo in se ne vračajo. Če izostanete pri treh zaporednih srečanjih ali več zaradi bolezni in imate zdravniško potrdilo, vam preostala srečanja prenesem v naslednjo sezono.
Če ne morete priti, lahko svoje mesto tisti večer odstopite komu drugemu. Ime mi sporočite vnaprej.
Če srečanje odpade z moje strani, ga nadomestim.
Z izbiro obročnega plačila se zavežete za celo sezono. Pri nakupu cele sezone te pogoje potrdite s podpisom.
Če imate zdravstveno stanje, pri katerem ste glede telesne vadbe v dvomih, se pred udeležbo posvetujte z zdravnikom.
Pogosta vprašanja
Preden se prijavite
Kdo je Gaja?
Ideja, da je Zemlja živo bitje, se pojavlja v skoraj vseh kulturah. Grki so jo poimenovali Gaja. Od tam ima ime tudi zbirka vaj.
Od kod prihajajo vaje?
Zbral in zapisal jih je Marko Pogačnik, kipar, avtor grba Republike Slovenije in Unescov umetnik za mir. Navdihnila so jih bitja krajev, ki jih je obiskoval. Poučuje jih od leta 2013, opisal pa jih je v knjigi Vesolje človeškega telesa.
Kaj je kozmogram?
Znak, ki deluje s svojo obliko. Pri vajah ga izrišete z rokami ali s celim telesom.
Ali vaje učinkujejo tudi zunaj mene?
Pogačnik pravi, da človek z vajami ne dela zgolj zase. Kraju, v katerem stoji, in bitjem v njem pomaga, da se pokažejo takšni, kot so, in da laže prispevajo k življenju na Zemlji.
Ali potrebujem predznanje?
Ne. Gibe pokažem sproti in vsak jih ponovi po svoje. Vaje so enako primerne za tiste, ki se s takim delom srečajo prvič.
Kaj naj oblečem in ali kaj prinesem?
Udobna oblačila, v katerih se lahko prosto premikate. Vaje delamo bosi ali v nogavicah. Drugega ne prinesete.
Ali je fizično zahtevno?
Ne. Vaje so počasne in ne zahtevajo telesne pripravljenosti. Izvaja jih lahko vsak, ki se premika. Položaje sproti prilagodimo, če je treba, mi to povejte vnaprej.
Ali se med sabo dotikamo?
Ne. Ime govori o dotiku Zemlje, ne o dotiku med ljudmi. Vsak dela sam zase, na svojem mestu.
Ali bo treba govoriti?
Ne. Med uro se ne pogovarjamo in ni kroga, v katerem bi kdo kaj delil. Po uri ostanem še deset minut v dvorani, če me hoče kdo kaj vprašati.
Ali lahko pridem samo enkrat, da preizkusim?
Da. Posamezno srečanje stane 18 €. Če se nato odločite za celo sezono, se prvo srečanje odšteje.
Kaj, če na kakšno srečanje ne morem priti?
Plačilo za sezono velja za vseh devetnajst ponedeljkov. Zamujeno srečanje se ne prenaša in se ne vrne, lahko pa svoje mesto tisti večer odstopite komu drugemu. Ob daljši bolezni z zdravniškim potrdilom preostala srečanja prenesem v naslednjo sezono. Če veste, da ne boste mogli hoditi redno, so posamezna srečanja boljša izbira.
Kaj, če zamudim?
Vstopite tiho in se postavite na prosto mesto. Nihče se ne bo ozrl.
Kje parkiram?
Pred dvorano je dovolj parkirnega prostora.
Kaj pa po februarju?
Sezona traja od oktobra do februarja. Nova se začne prihodnji oktober. Spomladi in jeseni vodim poti na prostem.
Sezona se konča 22. februarja. Če ste to stran našli zunaj sezone, mi pišite in vas o naslednji obvestim med prvimi.
